Momente der Entspannung
Bleiben Sie einen Moment stehen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Atmung. Atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein, dann durch den leicht geöffneten Mund wieder aus.
Momente der Entspannung
Bleiben Sie einen Moment stehen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Atmung. Atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein, dann durch den leicht geöffneten Mund wieder aus.
